朝型なんてムリ！
平日出勤に間に合うギリギリまで寝てたい！
そう思ってる人もいると思います。
超夜型人間だった私が朝型に変われたんです。
きっと朝寝坊好きなあなたも変われます。
週末、朝のルーティン
朝起きて、お気に入りの曲を流しながらストレッチ5分程度。
顔洗ってUVケアだけして朝散歩に出発。
家の周りを歩いたり軽くジョギングするだけで
すがすがしくて本当に気持ち良かった。
心が軽くなるような感覚さえ覚えた。
行動出来た自分が嬉しかったのもあるかもしれない。
今まで朝寝坊が週末の楽しみだった私なのに。
平日、朝のルーティン
休日同様、朝起きてまずはストレッチ5分程度。・
その後すぐPCを立ち上げ”VS Cord”を開く。
２台並べて
”ドットインストール”の学習動画を流しながら
もう一台で手を動かす。
見よう見まねで入力の練習を約1時間するようになった。
夜、一日の仕事を終えて帰宅し、家事も一段落した後に
ウトウトしながらやっていた時とは
比べ物にならないくらい効率の良さを実感する。
生まれてこの方50年以上夜型だと思っていたのに
なんの苦もなくすんなり朝型に。
早起き嫌いだった幼少期
子供の頃毎日父の顔色ばかりを伺いながら生活していた。
早朝から父の大きな声で
”早く起きなさい。何時まで寝てるんだ！”
という怒鳴り声で目覚める週末の朝。
早起き＝嫌い
となってしまった。
親元を離れてからは、とやかく言われる事なく
布団の中で朝起き上がるまでゴロゴロするのが幸せだった。
これが今まで夜型だった理由💦
成功者に朝型の人が多い
早起きは三文の徳という言葉はあまりに有名。
日本に限らず、
Nike、Apple、Starbucksなどなど
世界のCEOほとんど例外がないほど朝型！
早起きは生産性が上がるのを、成功者はわかっているから。
私も知ってはいた。でも知っていただけで、わかってはいなかった。
早起きに限らず、良さを実感すれば、誰でも何でも継続出来て
好循環が生まれるんだと思った。
これから自分が出来ていない行動について
能力不足なのではなく、意志が弱いのでもなく
理解が足りないのだろう。
良く考える癖をつけていこう。
それが成功の始まり！
